При стрессовой ситуации нет необходимости приобретать дорогие успокоительные, ведь существуют травы, успокаивающие нервную систему. Прекрасным в растениях является то, что они действуют всегда в комплексе. Наверное, каждый знает, насколько много ценных элементов присутствует в растениях, овощах или фруктах. Ввиду того что в них очень много таких нужных для организма человека витаминов, минералов, лечебных компонентов, растения помогают в оздоровлении человеческого организма. И нет никаких противоречий между витаминами и минералами, которые содержатся в организме, как это в большинстве случаев бывает с комплексами искусственного происхождения. Их действие происходит по закону синергии, значит, они друг друга способны дополнить и усилить.
Травы для нервной системы не только способны восстановить и поддержать нервную систему, помогают в противостоянии нарастающей стрессовой ситуации, которая может случиться, оказывают наилучшее воздействие на внутреннее устройство человека.
Лекарственные травы
Начать хочется с уникального растения под названием зверобой. Его человечество использует уже несколько столетий. Это трава от 99 болезней. В современной медицине известны лечебные свойства данной травы, и называют ее растительным антидепрессантом, который служит иногда вместо дорогостоящих синтетических препаратов.
Полное название — зверобой продырявленный. Применяют его как седативное средство легкого действия. Он будет необходим в ситуациях, когда человека одолевает необоснованное чувство страха и беспокойства.
Дополнительные свойства:
- имеет противовоспалительные свойства;
- может снять спазм;
- можно использовать для дезинфекции;
- обладает свойствами, способствующими скорому заживлению разного рода ран, поэтому его часто используют, когда есть язвы или ожоги;
- приводит в порядок работу пищеварительных органов, желудочно-кишечного тракта.
Следующее растение, заслуживающее внимания, белокудренник черный, который является многолетним растением. Он отлично справляется с проблемами нервной системы и отлично ее успокаивает. Его применяют при перевозбуждении, когда не получается уснуть из-за нервного перенапряжения, поскольку имеет легкие седативные свойства, поможет в устранении чувства тревоги и беспокойства, решит проблему быстрого утомления и с легкостью поможет поднять настроение.
Растение обладает следующими целебными свойствами:
- помогает при аритмии;
- избавляет от спазма;
- обладает дезинфицирующими свойствами;
- способен снять высокое артериальное давление;
- снимет боль в груди, суставах, мышцах;
- снижение проблем, связанных с нервами;
- облегчает боли в момент начала критических дней у женщин.
Эфирные масла, отобранные с шишек хмеля, успокоят человека, нормализуют сон. Данное растение использовалось в Древнем Риме как успокоительное средство для лечения расстройства органов нервной системы и потери сна. Раньше им очищали кровь, использовали в качестве мочегонного средства. Растение имеет свойства природного антибиотика растительного происхождения, прекрасно подойдет для укрепления сердечно-сосудистой системы и нормализации процессов пищеварения.
Дальше хочется сказать не о травах для успокоения, а о ягодах боярышника, они также стоят на страже здоровья организма. Данный куст может прожить до 3000 лет, а в народной медицине начал использоваться с XVI столетия. Данное растение больше славится тем, что его ягоды и листья благосклонно влияют на укрепление сердечной мышцы. Они легко понизят артериальное давление, если оно высокое, способствуют предотвращения бляшек, находящихся на стенках сосудов, вызывающих атеросклероз. Ягода боярышника тоже имеет успокоительные свойства. Нормализуют сон, полезны для нервной системы. Растение нашло свое применение в качестве травы для нервной системы.
Полезные рекомендации
Успокоительные травы имеют преимущества над аптечными лекарствами, поскольку у них почти отсутствуют побочные эффекты, главное, привыкание. Но человек привык принять таблетку и через некоторое время забыть о том, что его беспокоит. В случае с травой такого не получится. Нужно набраться терпения, поскольку эффект не будет мгновенным.
Лечение травами подразумевает системность и методичность. Не допускается принимать чай с мятой в течение двух дней, а потом прервать лечение, после чего перейти на чай с добавлением ромашки. Результат от лечения лекарственными растениями будет, если их применять длительный срок. Наберитесь терпения и ежедневно принимайте чай с травами. Тогда они станут наилучшими антидепрессантами, которые поправят психическое и физическое здоровье.
Для того чтобы в качестве растений не было никаких сомнений, их необходимо растить и собирать самостоятельно. Если такой возможности нет, ничего страшного, они продаются в аптеке, да и производителями предлагается большой ассортимент чаев с травами.
Зверобой, мята, ромашка, чабрец, валериана являются надежными помощниками организма и прекрасными антидепрессантами.
В перечной мяте находится множество микроэлементов, она помогает снизить усталость и укрепить сон.
Одна чайная ложка высушенных листочков мяты заливается горячей водой, настаивается, добавляется ложечка меда.
Ромашка чудесно успокоит нервы, уберет напряжение в мышцах. Допускается ее употребление в любой момент.
Чабрец имеет успокаивающие и снотворные свойства. Две чайные ложки высушенного чабреца заливаются водой в количестве 250 мл, оставляются для того, чтобы отвар настоялся в течение 10 минут. Рекомендуется употребление данного настоя во второй половине дня или же перед сном.
Чем полезна валериана?
О популярности валерианы нет смысла что-то говорить. Она считается самым эффективным средством. Корни данного растения имеют в своем составе изолированную кислоту, летучие алкалоиды и другие вещества, которые в комплексе снимают лишнюю раздражительность и необоснованное беспокойство. Если ее употреблять на протяжении длительного времени, то на скорость реакции и деятельность коры головного мозга это никак не повлияет, не будет привыкания и постоянного желания спать. Отвар и настойку этого растения можно принимать в любой ситуации. Листья этой травы добавляются в еду, а именно в салаты, супы, подливы.
Вышеуказанные травы имеют наибольшее распространение в наших лесах, полях, лугах.
Дополнительные варианты
Существует такое растение, как горицвет, он не только обладает успокоительными свойствами, но и повышает жизненный тонус всего организма. Для того чтобы приготовить отвар, понадобятся 10 г сухой травы, которую необходимо залить 10 г горячей воды, настоять и пить по одной столовой ложке на протяжении трех дней.
У других растений также присутствуют успокоительные и лечебные свойства, например, трава вероники. Две столовые ложки завариваются в заварнике, настаиваются и пьются как обычный чай. Очень хорошее средство при нервных расстройствах всех видов.
Довольно неплохой эффект есть от различных успокоительных сборов, но для приема рекомендуются только те составы, в которых уверены. Бывали случаи, что похожие по составу травы в сборе с другими давали очень неожиданные результаты.
Еще существуют специальные аромакурительницы, в которые добавляются ароматические масла. Для того чтобы успокоиться, в эту курильницу добавляют масло бергамота и апельсина, но, перед тем как делать это, необходимо ознакомиться с инструкцией, не увеличивать положенного количества масла.
Неплохими успокаивающими свойствами обладают подушки, которые набиты разнотравьем. Например, очень большую популярность имеют подушки, в которых находятся шишки хмеля. Они есть в продаже в аптеке, а еще такую подушку можно сделать самостоятельно.
Для расслабления и успокоения рекомендуется расслабляющий массаж на спине, шее, ногах и голове. Для того чтобы сделать этот массаж, не обязательно иметь диплом профессионального массажиста. Даже если просто гладить человека, он успокаивается. А если это скомбинировать с разбавленным эфирным маслом (разбавить его можно в креме для массажа, капнув туда небольшое количество масла), то все проблемы и усталости исчезнут.